czy od

[...] puszki, Tak jogurt naturalny z kompotem na jogurt owocowy 0% Średnio, ale w ostateczności... najwyżej złapiesz małą bulimię zmiast befsztyka zjeść plaster wędliny- Tak czy ma to znaczenie dla skuteczności diety?? Nie Wyjeżdżam na parę dni i nie będę mieć dostępu do kuchni. Jeszcze jedno, można pic więcej niż jedną kawę? Należę do tych co [...]

Ok, oto mój raport z diety. Wczoraj zakończylam 13ty dzień. Zaczynając ważylam prawie 70 kg przy ok.166 cm. Nie mam wagi (jestem poza domem), więc nie jestem w stanie ocenic dokladnie ile schudlam, obwodów też nie mierzylam, ale "na oko" mogę spadek ocenić na ok.3kg. Może w porównaniu z innymi niewiele, ale jestem zadowolona (biorąc pod [...]

[...] poniedzialku chcialabym zaczac ta dietke ale troche sie obawiam bo probowalam kiedys South Beach ale sie nie udalo. Moze teraz...? Wogole to jestem nalogowa pozeraczka slodyczy, papierosy umialam rzucic a tego nie...Mial ktos podobny nalog? I jeszcze jedno pytanie...Od 8:00 do ok 15:00 jestem w szkole co mam tam jest czy tylko wode pic bo [...]

[...] teraz wlasnie siedze i mecze obiad...od 19. Wogole dzis glodna nie jestem i wszystko wchodzi mi strasznie opornie. Kawa o 11, a o 14 nadal glodna wogole nie bylam. Jakos zmeczylam w koncu to jajeczko, marchewke i serek. A teraz proboje zjesc jogurt i kompot ... i marnie to idzie. Myslalam ze ebde chodzic non stop glodna a tu nie. Az jestem [...]

Witajcie! Dwa tygodnie temu skończyłam kopenhagę. Nie schudłam jakoś strasznie dużo, ale było ok. Po zakończeniu diety starałam się z niej stopniowo wychodzić. Dodałam grzankę do kawy na śniadanie i jeden mały posiłek białkowo - warzywny. Ostatnio strasznie sobie odpuściłam, bo napiekłam ciast i nagotowałam jedzenia na imprezę i dieta poszła się [...]

Zakończyłam właśnie drugi dzień... I musze przyznać, że był smaczniejszy od pierwszego hihihi był jogurcik naturalny, a ja je kocham :) Jutro szykuje sie wyżerka... grzaneczka na śniadanko z kawusią (Chatcat mi też czarna z cukrem zaczyna smakować badziej niż ta z mleczkiem) Powiedzcie mi jeszcze ile Wy zjadacie szpinaku? Bo ja wczoraj zjadłam tak [...]

witam mozna na tej diecie brac leki np:gripex holinex i inne od grypy???? nie wplynie to na efekt???? i jeszcze chcialam zapytac czy suplementy typu tabletki musujace 'kruger' mozna przyjmowac w dowolnej porze dniaa czy tylko w trakcie posilkow??

[...] Jeszcze raz? D I E T A P R Z Y S P I E S Z A J Ą C A P R Z E M I A N Ę M A T E R I I. Liczę, że zrozumiałeś. Tu chudnięcie jest zsunięte na drugi plan. Podkręca się tarczyca, żeby później uchronić się od jojo - poprostu dobry wstęp do jakiejś diety redukcyjnej. Wykpiwasz tu wszystkich, nie wiem po co, żeby wydać się mądrzejszym? W życiu [...]

[...] kcal na bank spalone przez cala nocke :> bylam super hiper zadowolona z kopenhaskiej mimo ze przez 6 dni tylko stosowalam i slabo sie czasem czulam. teraz od poczatku zaczynam i sie juz nie poddam za nic w swiecie bo widze ze nawet po zaprzestaniu jej stosowania waga tylko troche poszla mi w gore a jadlam jak glupek (mam nadzieje ze to wynik [...]

[...] dieta i aerobami bo tez planuje codziennie-generalnie sie duzo ruszam; dadza efekt pozytywny; niestety nie mam doostepu do szpinaku ani brokula. ale kiszona ma przeciez indeks zblizony do brokula czy salaty wiec na moje oko mozna zamienic ale wolalabym uslyszec glos ekspercki; i czy fruktoza? bo to tez cukier tyle, ze lagodniejszy dla trzustki???

mam pytanko...tyle tu stron ze ciezko znalezc mianowicie czy mozna zastapic czyms innym ten okropny szpinak??? nie znosze go , od samego patrzenia chce mi sie wymiotowac...czy stosujecie cos zamiennego???

[...] 6 dzien a dotychczas do dnia 4 dosyc czesto czulam glod od dnia 5 wcale go nie czuje a nawet nie jestem w stanie zjesc takiej porcji jaka jest przewidziana na jeden posilek, czy uwazarzacie ze powinnam jesc tylko tyle na ile ma ochote , czy dzielic porcje na dwie czesc? Kryzys mialam 4 dnia i az zoladek sciskal mi sie z glodu ale dzis jest juz [...]

[...] hmm a nawet zwazylam, choc mialam tego nie robic, ale o wynikach za 13-14 dni, jesli dam rade;) boje sie tylko ze od tej kawusi to rano moge nie dobiec na silke, nie wiem czy moze byc rozpuszczalna, np. nesca bo na zwykla to sie chyba nie dam namowic... fujj Luxlaska i reszta trzymam kciukole i do porannej kawki, pa Zmieniony przez - neverland [...]

@ Never- Nio, w koncu jakies konkrety o Karnisi podałas. Byłam dzis w samoobslugowej aptece i jak zobaczyłam, ile Olimp ma preparatow, w ktorych ona jest składnikiem, to w koncu nic nie wybrałam. A dzieki Tobie juz wiem. Tylko teraz sie zastanawiam, czy 40 czy 60 tabletek, bo cena tych drugich o 20 zł wyzsza . Jutro będę akurat w podziemiach, [...]

cześć zaczynam diete dzień 3 proszę o informację czy po zakończeniu dla lepszego efektu można zastosować diete Cembridge mam 160 i zaczynam od 62 kg maży mi się 52 ale to chyba będzie cud jeszcze jedno czy stosując diete można wspomagać sie dostepnym na rynku BIO CLA lub BIO SLIM Monika K

[...] niepowodzen opony. Taaa, nie pisze o zrzuceniu kilogramow, bo bez przesady, chlop swoja wage miec musi, ale dyc jedno z drugim idze w parze. Bylem juz na kopenhaskiej czy jak ja zwal, spadlem z wagi jakies 8 - 9 kg, bo zjezdzalem ze 102 . Bylo to jednak maaaase czasu temu i oczywiscie ja gupi uwierzylem ze efektu jojka nie bedzie. Ehhh, [...]

monticawklejam ci odpowiedzi joggera z ktróreś tam strony apropo głodu: "Zasada jest prosta i dotyczy nie tylko tej diety (poza masową ) - trzeba jeść tyle, żeby zaspokoić głód i koniec! nie można nic wpychać w siebie, np kurczak oznacza tyle kurczaka, że ma się go dość i już. Śniadanie (kawę) łyknąłem dopiero w południe, bo jeszcze byłem [...]

[...] Mnie jest najwyraźniej potrzebna świadomość, że mogę jeść, dzisiaj dzień pierwszy po kopenhaskiej, a nic jeszcz nie zjadłam, od kawy dzień zaczęłam, ale ja tak zawsze zaczynam Waga pokazała 6,5 kg mniej, wizualnie ja widzę, spadł mi trochę brzuch. Ale ja jestem tak nabita, że co najmniej 10 kg muszę schudnąć, aby coś było widać. Jeszcze nie [...]

Witam Zaczynam od jutra, czy ktoś jeszcze ma zamiar od jutra popijać poranną kawkę ?

Witam! Poczytuję sobie wasze posty od dłuższego czasu i postanowiłam spróbować kopenhaskiej:) Dzisiaj mija 5 dzień...jak na razie trzymam sie dzielnie schudłam juz 3 kilo, ale z każdym dniem co raz bardziej brakuje mi normalnego jedzenia..tymbardziej ze przebrnięcie sesji z pustym żołądkiem wcale nie jest proste. Mam pytanie do Joggera- Jezeli [...]